スキルアップ＆ケア・コンディショニング マラソン
マラソン担当吉野から一言
ランニングの悩みは本当に辛いものです。好きで始めたはずなのに、ケガやベストが更新出来ず、悩んでいるランナーを沢山みてきました。ランニングのフォームを改善することで一緒に解決していければとう思いがあります。「ランニングってやっぱり最高に楽しい」そう思えるランナーを増やしてきたいそんなあなたに「はるとわく」は寄り添いたいと思っています。
「課題は伸びしろ！」を合い言葉に基礎の筋力を向上しベスト記録を更新しましょう！
対象者
- 初心者からタイム更新を狙う上級者まで
- サブ3・サブ4・サブ5・フルマラソン完走などレベルは問いません。
評価
- ランニングフォームのチェック；ランニングマシンを用いてのランニングフォームのチェック
- フォームに影響する機能低下の分析（身体チェック関節可動域や筋力の確認）
※フォームの課題には実はそもそも身体機能低下が原因であることも！
アプローチ
- 腰高フォームを習得する為の技術指導
※楽に進むフォームには理由あり！！多くのランナーが悩むポイントはお伝えする技術を実践することで改善できることが殆どです - 個人の課題に合わせたトレーニング
※柔軟性、関節可動域や筋力の問題など身体の課題に合わせてトレーニングを行います。